Guest Login     Register
    

 

FULL PLAYER

หัวเราะแค่ 15 นาที ต่อวัน ช่วยให้สุขภาพดี

2018-10-26T15:55:12+07:00 October 27th, 2018|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , |

รู้ไหมคะ ว่าเพียงแค่เราหัวเราะ 15 นาที ต่อวันนั้นจะช่วยทำให้เราสุขภาพดีได้  ช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง ลดอาการอ่อนเพลีย เพราะเมื่อเราหัวเราะหัวใจจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดี และยังช่วยระบบขับถ่าย และเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้อง เพราะเวลาที่เราหัวเราะ หน้าท้องจะขยับ ลำไส้มีการเคลื่อนตัวตามระบบย่อยอาหารก็ทำงานได้ดีขึ้นด้วยนั่นเอง ที่มา : [...]

นอนดึกไม่ดี มีโทษมากกว่าที่คุณคิด??

2018-09-24T18:46:21+07:00 September 25th, 2018|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , , , |

               คุณรู้ไหมคะ ว่าการนอนดึกเนี่ยะ จะทำให้คุณดูโทรม ใบหน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยเพิ่มขึ้น แถมยังทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย ๆ ด้วย อย่างนั้นอย่านอนดึกกันนะคะ  [...]

รู้หรือไม่.. ชงชาร้อน 1 นาที จะดึงคุณสมบัติ แก้หวัด ได้ดีที่สุด

2018-09-03T16:27:26+07:00 September 4th, 2018|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , , , , |

            เมื่ออากาศเปลี่ยน อุณหภูมิร่างกายก็เปลี่ยนตาม  ทำให้เกิดอาการไข้หวัดได้ง่าย ๆ เราจะหวังเพิ่งแค่ยาปฏิชีวนะเพียงอย่างเดียวนั้น ก็ไม่อาจจะสู้หวัดให้หายได้ในเร็ววัน เพราะเชื้อไข้หวัดนั้น ก็พัฒนาตัวเองตามกาลเวลา ดังนั้น การรักษาโรคหวัดทีดี [...]

8 อาหารสำคัญ ที่ช่วยทำให้นอนหลับฝันดี

2018-08-15T19:16:15+07:00 August 16th, 2018|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

เป็นไหมคะ??? ตอนกลางคืนแล้วทำไมนอนไม่หลับ? เรามีวิธีแก้ที่ซ่อนอยู่ในห้องครัวของคุณมาฝาก และนี่คืออาหาร 8 ชนิดที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับฝันดียิ่งขึ้น   เชอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยสารเมลาโทนินซึ่งช่วยในเรื่องการนอนหลับ การศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มน้ำเชอร์รี่วันละ 2 แก้วจะนอนหลับได้นานกว่าเดิมโดยเฉลี่ยร้อยละ 40 นอกจากนี้น้ำเชอร์รี่ยังช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรคนอนไม่หลับอีกด้วย การรับประทานผลเชอร์รี่แห้งเป็นอาหารว่างหรือดื่มน้ำเชอร์รี่ประมาณ 2 [...]

กินส้มวันละผล ช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อมได้

2018-08-14T16:44:32+07:00 August 15th, 2018|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , , , , |

รู้ไหมคะว่า การกินส้มวันละผล ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ เพราะงานวิจัยพบว่า สารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า “พลาโวนอยด์” (Flavonoid) ในส้มนั้นมีส่วนสำคัญในด้านการป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม นอกจากนี้ในส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารบำรุงสายตาที่ดีด้วยนะคะ ขอบคุณข้อมูลจาก :  www.sanook.com