ลดใช้อุปกรณ์ดิจิตอล เพิ่มคุณภาพชีวิตและจิตใจ

เพื่อนๆ รู้มั้ยคะว่า เค้ามีการเก็บรวบรวมข้อมูล เกี่ยวกับความเคยชินในการใช้อุปกรณ์ดิจิตอล พบว่า

ถ้าลองลดการใช้อุปกรณ์ดิจิตอลลงเหลือเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละวัน คุณภาพชีวิตและจิตใจจะเพิ่มขึ้นค่ะ

เพราะในแต่ละวัน เราใช้เวลาอยู่ในโลกออนไลน์มากกว่าดูทีวีซะอีก และบ่อยครั้งที่ไม่ยอมละสายตาจาก

หน้าจอดิจิตอลเลย ทำให้การพักผ่อนผิดปกติ และกินอาหารไม่เป็นเวลา ลองลดการใช้อุปกรณ์ดิจิตอล

ลงสักนิด ก็จะช่วยให้การใช้ชีวิตของเพื่อนๆ ดีขึ้นค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก thairath.co.th