กินถั่ววันละ 1 กำมือ มีประโยชน์

รู้หรือเปล่าคะ ว่าถั่วช่วยลด “คอเลสเตอรอล” ในเลือดได้ ถั่วมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อการ

เจริญเติบโตของผิวหนังการควบคุมความดันโลหิต ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบการแข็งตัวของเลือด

นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งถั่วจะช่วยลดระดับ “คอเลสเตอรอล” ได้ดี

ในทางการแพทย์จึงแนะนำให้บริโภคถั่วประมาณ1 กำมือต่อวันค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก moneyearningg.wordpress.com