วันนี้จะชวนเพื่อนๆไปออกกำลังกายแนวใหม่ที่เรียกว่า Piloxing กันค่ะ เป็นการออกกำลังกายที่
ผสมผสานระหว่างพิลาทิสและศิลปะการป้องกันตัวแบบเตะต่อย ที่จะช่วยให้รูปร่างเฟิร์มกระชับ
และเบิร์นไขมันไปด้วยพร้อมๆ กันเพื่อนๆจะได้ทั้ง ความแข็งแรง การทรงตัว และคาร์ดิโอ ทำให้
สามารถเบิร์นได้มากกว่า 700 แคลอรี่ต่อการเล่น 1 ชั่วโมง ซึ่งแต่ละคลาสก็จะมีท่าสลับสับเปลี่ยน
กันไปไม่ว่าจะเป็น ท่าต่อยเตะ ท่าแบบบัลเลต์ ท่าเต้น Hip Hop เรียกได้ว่าสนุกสนานทุกคลาสจริงๆ
และเวลาที่เราออกกำลังกายก็จะต้องใส่ถุงมือ ซึ่งแต่ละข้างจะหนักประมาณ 250 กรัม ซึ่งเป็นเทคนิค
ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้แรงขึ้น และช่วยกระชับต้นแขนของเราด้วยค่ะ เพื่อนๆที่สนใจ
อยากลองออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ ตอนนี้มีหลายคลาสเปิดสอนอยู่ ลองเซิร์ทหาดูนะคะ ใกล้ที่ไหน
ไปที่นั่นเลยค่ะ
ขอบคุณรูปภาพจาก cache.gmo2.sistacafe.com
