ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วใช่มั๊ยคะว่า ผลไม้ส่วนมากมีวิตามินซีที่ช่วยทำให้เราผิวขาว กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมขาติ

แล้วผลไม้อะไรบ้างที่กินแล้วจะช่วยให้ผิวสวยได้บ้าง มาฟังกันเลยค่ะ

1.แอปเปิ้ล มีวิตามินซีสูง และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้

2.ส้ม ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่งกระจ่างใสฃ

3.แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง แถมยังช่วยล้างไต เพื่อขับสารพิษ และช่วยขับปัสสาสะได้ด้วย

4.มะเขือเทศ มีวิตามินซีสูง และมีสารไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณ

ทำให้ผิวดูสุขภาพดี สดใสได้ค่ะ

ใครที่อยากผิวสวยสดใสดูมีสุขภาพดีก็อย่าลืมไปหาผลไม้บอกไปมากินกันนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก sistacafe.com

ขอบคุณรูปภาพจาก vignette1.wikia.nocookie.net