ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วใช่มั๊ยคะว่า ผลไม้ส่วนมากมีวิตามินซีที่ช่วยทำให้เราผิวขาว กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมขาติ
แล้วผลไม้อะไรบ้างที่กินแล้วจะช่วยให้ผิวสวยได้บ้าง มาฟังกันเลยค่ะ
1.แอปเปิ้ล มีวิตามินซีสูง และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้
2.ส้ม ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่งกระจ่างใสฃ
3.แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง แถมยังช่วยล้างไต เพื่อขับสารพิษ และช่วยขับปัสสาสะได้ด้วย
4.มะเขือเทศ มีวิตามินซีสูง และมีสารไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณ
ทำให้ผิวดูสุขภาพดี สดใสได้ค่ะ
ใครที่อยากผิวสวยสดใสดูมีสุขภาพดีก็อย่าลืมไปหาผลไม้บอกไปมากินกันนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก sistacafe.com
ขอบคุณรูปภาพจาก vignette1.wikia.nocookie.net