เรื่องเล็กๆ อย่างการเคี้ยวอาหาร เพื่อนๆ อาจคิดว่าไม่สำคัญใช่มั้ยคะ แต่จริงๆ แล้ว
ถ้าเราเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นได้ในหลายๆ ด้านเลยล่ะค่ะ
ทั้งช่วยให้ร่างกายดูดซีมอาหารได้ดีขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนักเพราะจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
ร่างกายสามารถย่อยอาหารได้ดี ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องผูก รวมทั้งยังช่วยให้
ฟันแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก เว็บไซต์ผู้จัดการ
