วิธีดูแลสายตา

เวลาทำงานหรือใช้สายตานานๆ เราควรพักสายตาบ้างนะคะ วิธีง่ายๆ เช่น เอามือครอบดวงตาไว้สัก 10 นาทีแล้วนึกถึงบรรยากาศที่ผ่อนคลาย หรือการกะพริบตาทุก 10 วินาที เพื่อช่วยทำความสะอาดแก้วตา การกวาดสายตาไปรอบๆ ก็ช่วยให้สายตาผ่อนคลายขึ้นได้ค่ะ รวมทั้งการแกว่งตัว แล้วปล่อยให้สายตามองตามจุดที่แกว่งไปมา ก็จะช่วยคลายความอ่อนล้าให้ดวงตาของเราได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก bloggang.com