Guest Login     Register
    

 

FULL PLAYER

เวลามีสิวถึงแม้เป็นแค่เม็ดเดียวก็ทำให้เราหงุดหงิดใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ

วันนี้เลยจะมาแนะนำเคล็ดลับการกินที่ทำให้สิวหายภายใน 14 วัน มีอะไรบ้างนั้นมาฟังเลยค่ะ

1.หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เพราะน้ำตาลเป็นหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิว ทำให้ร่างกายมีสภาพเป็นกรด

เซลล์เกิดอาการอักเสบ และมีผลกระทบต่อระบบฮอร์โมนในร่างกาย สุดท้ายแล้วสิวจะเห่อขึ้นเต็มหน้า

2.กินผักให้มากๆ เพราะมีทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของเราสุดๆ ช่วยลดริ้วรอย

ฟื้นฟูสภาพผิวจากมลภาวะ และแสงแดดที่มาทำร้าย

3.หลีกเลี่ยงพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตด้วย เพราะแป้งจะส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณไม่ต่างจากน้ำตาลเลย

4.ดื่มชาเขียวแบบไม่ผสมคาเฟอีน เพราะชาเขียวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ที่ทำให้ช่วยลดอาการอักเสบ และต่อต้านสิวได้ดี

5.กินโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว เพื่อเพิ่มแบคทีเรียดีที่ช่วยในการขับถ่ายได้ดี จะได้มีผิวพรรณ และใบหน้าที่สดใสไม่เป็นสิวค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก lady108.com

2017-06-07T13:40:38+07:00 May 16th, 2017|Categories: Lifestyle|