Guest Login     Register
    

 

FULL PLAYER

เพื่อนๆ ที่ต้องทนกับอาการปวดประจำเดือน นอกจากทานยาแก้ปวดแล้ว ยังสามารถบรรเทาได้จากวิธีเหล่านี้ เช่น การประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน โดยพันด้วยผ้าขนหนูแล้วประคบไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงค่ะ การนวดท้อง โดยนวดเป็นวงกลมอย่างแผ่วเบาและกดลงไปที่ท้องเล็กน้อย รวมทั้งควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เวลานอนให้นอนในท่าขดตัวก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดให้ดีขึ้นได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก sosspecialist.com

2017-06-07T14:10:05+07:00 May 25th, 2017|Categories: Lifestyle|