Guest Login     Register
    

 

FULL PLAYER

มื้อเช้าวันนี้ขอแนะนำเป็นน้ำปั่นเพื่อสุขภาพกันบ้าง อาจจะทำไว้เพื่อดื่มคู่กับขนมปังปิ้งก็ได้ครับ มาพูดถึงประโยชน์ของผักและผลไม้
ที่จะนำมาปั่นในวันนี้ก่อนดีกว่า แอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดงมีวิตามินและเกลือแร่ที่หลากหลาย มีกากไยสูง ผักกาดหอม ก็มีกากไยสูง
เช่นกัน มีวิตามินหลากชนิดช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร แลระบบเผาผลาญ ส่วนน้ำมะนาวสุดจี๊ดก็ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร
ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเบิร์นไขมันได้มากขึ้น และช่วยสกัดสารพิษในร่างกายไม่ให้ตกค้างจนเกิดอาการ
บวมตามจุดต่างๆได้อีกด้วย

วิธีทำ

เตรียมแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก ผักกาดหอมประมาณ 5 ใบ และมะนาว 1 ลูก

ล้างทุกอย่างให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆไว้ ส่วนมะนาวผ่าครึ่งแล้วบีบน้ำใส่ถ้วยไว้

แล้วนำทุกอย่างไปปั่นให้เข้ากัน เทใส่แก้วพร้อมดื่ม หรือจะนำไปแช่ให้เย็นก่อนก็ได้ครับ
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก kapook.com

2017-03-28T09:53:52+07:00 March 28th, 2017|Categories: Lifestyle|